一项新研究表明，不规律的睡眠与学龄前儿童较低的大脑功能水平相关。根据即将在美国睡眠医学学会和睡眠研究学会联合会议上公布的研究，不遵守规律睡眠时间的儿童往往在词汇和记忆方面出现问题。该研究结果已发表在《睡眠》杂志上。
睡眠规律性比总时长更重要
首席研究员、马萨诸塞大学阿默斯特分校研究生KarolinaRusin表示：“睡眠模式更不规律的孩子在言语和记忆任务中表现往往更差，即使考虑了总睡眠时间也是如此。这些发现进一步证实了越来越多的证据：睡眠规律性（而不仅仅是睡眠时长）在儿童健康发育中扮演着重要角色。”
研究方法与主要结果
在这项新研究中，研究人员评估了学龄前儿童的睡眠情况，并使用认知测试测试了他们的词汇、记忆、计划和思维能力。研究发现：儿童的睡眠时长和睡眠中点（入睡时间的中点）存在明显的波动。睡眠时长和睡眠中点的波动与较低的词汇测试分数相关。睡眠中点的波动以及睡眠与儿童日常作息时间的一致性，也与较低的记忆测试表现相关。然而，思维和计划能力（也称为执行功能）并未受到不规律睡眠的影响。
不同认知功能受影响程度各异
Rusin指出：“在本研究样本中，儿童的执行注意力与睡眠变异性无关，这表明并非所有认知结局都同样受到不规律睡眠的影响。需要进一步研究来了解不同年龄组和人口统计学特征中睡眠变异性与认知健康之间的关系。”
